lunes, 2 de diciembre de 2013

Cinco posturas de yoga para mejorar tu vida sexual.

Dos de los muchos beneficios del Yoga es mejorar la flexibilidad y el control sobre nuestro organismo, lo cual nos hace sentirnos más cómodos en nuestra piel, aumentando incluso el deseo sexual, sobre todo si estos ejercicios se practican junto a la pareja.
De hecho, según un estudio publicado por The Journal of Sexual Medicine, la práctica regular de yoga mejora en general la vida sexual. 
Así que si el estrés consume tu energía para disfrutar, reserva un ratito al día para realizar estas asanas que te propongo. Sin conservantes ni aditivos lograrás mejorar tu experiencia sexual. 

1. Piernas abiertas y extendidas.

Mejora la líbido baja, actuando en el flujo sanguíneo de la zona pélvica, aumentando la energía y vitalidad. La circulación en la zona debajo de la cintura está directamente relacionada con la excitación.




2. El arco.

Mejora la zona pélvica. Masajea la zona del abdomen enviándole una descarga de sangre que hace que estimule la zona de los órganos reproductivos. (ojo! no recomendado para personas con problemas de espalda o hernias)




3. La Vela.

Esta posición ayuda a resolver muchos problemas que pueden afectar la vida amorosa. Alivia la fatiga, calma la mente, disminuye los síntomas de la depresión, ansiedad y alivia los problemas digestivos.




4. El puente.

Los ejercicios que fortalecen los músculos de la zona pélvica tonifican la vagina y mejoran los orgasmos. 





5. El niño.

Cuando tu mente se interpone en el camino de tu vida amatoria, prueba esta asana que te ayudará a concentrarte y relajarte.

Todo lo que te ayuda a estar más presente en el momento te va a ayudar a ser más sensual. La posición del niño es muy relajante y realmente puede sintonizar la mente con el cuerpo.





Hasta aquí por hoy. No olvides practicar tus asanas todos los días. NAMASTÉ! 

miércoles, 20 de noviembre de 2013

Vinyasa Yoga Flow

¡Hola compañer@s!

Hoy quiero hablar de un Yoga muy especial: Vinyasa.
Vinyasa es una forma de Yoga dinámico en la que una serie particular de asanas (posturas) se suceden en un flujo suave. 
Todas las posturas están conectadas a través de la respiración rítmica, por la que se crea una gran cantidad de fuerza y energía. Es muy popular en Australia, donde la mayoría de centros de rehabilitación, instalaciones de tratamiento de traumas y trastornos de la alimentación lo incluyen en sus métodos. 
La historia del origen de Vinyasa es muy curiosa. Fue dado a conocer por el satgurú Krishnamacharia, quien aprendió este yoga durante siete años con su maestro Brahmachari, en el Himalaya. 
Brahmachari le enseñó de memoria el texto de un antiguo documento en sánscrito, el Yoga Karunta, escrito por el antiquísimo sabio Vamaná Rishi.
Cuando en 1924 abandonó su propio gurú, empezó a investigar acerca de este misterioso Yoga.
Y después de una gran investigación, encontró una copia escrita en hojas de parra en la biblioteca de la Universidad de Calcuta. El misterio continuó cuando dicho texto desapareció para siempre al ser comido por las hormigas. 

¿Te apetece un viaje por Vinyasa Yoga? Pues no te lo pienses y ven a hacer esta práctica tan especial con una servidora este próximo viernes 29, a las 20.30 en el Centro 585m2 Espacio Joven.
¡Te esperamos! 

DIRECCIÓN585m2
Organiza:


MUCHAS GRACIAS ALFREDO POR HACERLO POSIBLE

NAMASTÉ!












lunes, 11 de noviembre de 2013

De visita en CDT Torrevieja


La semana pasada tuvimos la suerte de que nuestro amigo Jose nos invitara a comer al Centro de turismo de Torrevieja. El está estudiando en el centro para obtener el certificado profesional de servicio de bar, cafetería y restaurante y junto a más compañeros de especialidad y otros tantos que estudian cocina, además de un estupendo profesorado que los supervisaba, nos hicieron disfrutar de una agradable velada donde la comida, el vino y el servicio brillaron por su excelencia. 

El CdT fue abierto en el año 2000, pero el actual edificio desde el 2005 lo encontramos situado en la calle de los lirios. Este centro de estudios es completísimo, con las últimas tecnologías y al detalle para que sus alumnos tengan una formación teórico - práctica completa. 

La singularidad del producto turístico en este territorio y el rápido crecimiento que ha experimentado, hace que la formación se constituya como un elemento clave para la consolidación y el nivel de competitividad. 

Yo tengo que decir que me quedé admirada con el recinto, el trato, la calidad de la comida, el servicio, los televisores en la sala donde podías ver la cocina en todo momento, los uniformes y sobre todo el buen trato que recibimos así que tengo que decirle a Jose que cuando quiera cuente conmigo :-)

Invito a toda la gente de la zona a que conozca el centro y se apunte a su oferta formativa. Os encantará.

Adjunto web y algunas fotos de la velada.




















jueves, 24 de octubre de 2013

La verdadera historia del cambio de hora.


En 1884, representantes de 27 países se reunieron en Washington para poner algo de orden a los horarios que imperaban entonces. Cambiaban incluso de ciudad en ciudad. Fue entonces cuando el meridiano de Greenwich se convirtió en la referencia para establecer los husos horarios. Se crearon así 24 zonas horarias: cada quince grados de longitud desde el meridiano cero, se avanza una hora más. A partir de estos cálculos, España pertenecía a la zona horaria de Reino Unido. De hecho, el meridiano cero pasa por Castellón.
Sin embargo, en 1942, al inicio de la II Guerra Mundial, Reino Unido, Portugal y Francia decidieron adelantar por sus relojes al horario de Europa Occidental por motivos bélicos. Franco lo hizo por simpatía a Hitler. Pero cuando terminó la contienda y Reino Unido y Portugal volvieron a sus horarios originales, España permaneció con un horario desajustado a su zona natural. Desde entonces vivimos una hora por delante del tiempo solar en invierno y dos durante el verano.
Según los expertos esto provoca un desajuste en nuestros hábitos de comida, trabajo, sueño y ocio. Comemos y cenamos por ejemplo a la misma hora solar que los de nuestra zona pero en realidad es una hora más tarde en nuestro reloj. 
Recuerda amig@ que este próximo sábado a las 3.00 serán las 2.00.


martes, 20 de agosto de 2013

PARA LOS "LUNÁTICOS"...


LA LUNA AZUL DEL 2O13 & COMO AFECTARÁ A LOS SIGNOS

LA NOCHE DEL 20 AL 21 DE AGOSTO DEL 2013


Prepárate para las sorpresas y el encanto del amor... ¿qué significa la Luna azul?
Muchas veces lo hemos escuchado, en frases de películas, en novelas, en la literatura, pero ¿qué es exactamente una luna azul? ¿Es realmente “azul” la luna en ese día? ¿Tiene algún significado especial para nosotros?


En términos sencillos la luna azul es simplemente la segunda luna llena que ocurre en un solo mes civil y sucede porque el intervalo promedio entre las lunas llenas –o plenilunios- es de unos 29,5 días, mientras que la duración de un mes medio es de 30,5 días.




✹ ¿Por qué la “Luna Azul”? ✹

Un ciclo lunar completo es de 29,5 días de duración con 12 lunas llenas por año. Sin embargo, un calendario anual es más que todo eso, lo que significa que durante ciertos años, al año puede tener 13 lunas llenas en lugar de 12, dependiendo en qué parte del mes o del ciclo lunar. Esto es debido a que cada año natural termina con doce ciclos completos de 28 días, con una acumulación de once o doce días. Esos días se acumulan, y por lo menos una vez cada 28 meses del calendario, hay luna llena extra durante el mes. 

✹ ¿Por qué el termino de “Luna Azul?


Según las especulaciones a lo largo del tiempo, el término de “Luna Azul” pudo haber venido de la coloración azulada observada a través del humo. Según las teorías, alguien vio la luna azulada por el humo de un gran incendio forestal y por lo tanto el término “Luna Azul” es una descripción literal de cómo la luna se veía. Aunque no serÍa extraño que a lo largo de la historia por razones misteriosas hubiera habido realmente una luna azulada.

✹ Dos lunas llenas consecutivas en el mismo signo 

Este hecho no es muy comentado, pero es tan importante como el hecho de las dos lunas en el mismo mes, porque afecta al mismo signo del zodiaco. Esto sólo ocurre cuando la primera luna llena está en cero o un grado del signo y la próxima luna llena estará a 28 o 29 grados del mismo signo. El 22 de julio 2013, la luna llena estará a 00 grados y 16 minutos de Acuario y al mes siguiente, el 21 de agosto de 2013 otra luna llena a 28 grados y 11 minutos de Acuario. Esta configuración exacta que pasó un día más tarde en julio y agosto del 2002 con la luna muy cerca de los mismos grados que se producirá en el 2013.

✹ La mística de la “Luna Azul” 

El fenómeno de la Luna Azul En varias tradiciones espirituales, a la “Luna Azul” se le atribuyen unos poderes místicos especiales. Según los agricultores más tradicionales, la luna azul ayuda a producir una cosecha muy abundante, además que los pollos producen huevos más grandes durante este período y que las personas altamente receptivas son más vulnerables a las energías ambientales. La “Luna Azul” se puede utilizar para aumentar el potencial de cualquier amuleto o ritual ya que se considera la energía ying más potente para atraer eventos cósmicos. Ayuda a traer recuerdos que no sabías que tenías, incluso a sanar heridas emocionales que serían difíciles de superar sin la magia de esta luna. Para los expertos en rituales una luna azul puede aumentar el potencial dela canalización. Uno de los rituales de curación más poderosos se puede realizar bajo la luz de la “Luna Azul”, se dice que el ángel de la misma luna entra en el cuerpo de los sanadores. Independientemente de la tradición, es un evento cósmico muy especial que puede traer la felicidad si se trabaja correctamente.


Cómo afectará a los signos del zodíaco:

✩ ARIES: Aumenta la impulsividad, deseos de aventura, si deseas empezar algo nuevo. Cuidado con los celos.

✩ TAURO: Aumenta sensualidad, acerca al amor.

✩ GEMINIS: Agudizan su habilidad mental, la inteligencia, es el momento que utilizarán para escribir algo, aprender o estudiar algo, es el mejor momento intelectual.

✩ CANCER: La luna es el regente, se fortalecen lazos familiares y eleva mucho la intuición.

✩ LEO: Fortalece la creatividad, se pueden hacer cosas artísticas, relaccionado con las comunicaciones o teatros.

✩ VIRGO: Incrementa la autoestima y el amor, se siente la necesidad de ser útil.

✩ LIBRA: Acentúa el carisma, y la gracia. Tiende a la indecisión para no verse en situaciones comprometedoras.

✩ ESCORPION: Agudiza tu sexto sentido, te vuelves más observeador y reservado.

✩ SAGITARIO: Deseos de viajar y aventuras, te inclinas a exagerarlo todo.

✩ CAPRICORNO: Aumenta el sentido del ahorro, te propones metas muy altas. Cuidado con las tarjetas de credito.

✩ ACUARIO: Aumenta tu originalidad y ayudas a la comunidad.

✩ PISCIS: Te vuelves muy impresionable, tiendes a soñar despierto más de lo normal.

RITUAL PARA ESTA LUNA:

Se necesitan 3 hojas y un sobre blanco.


En el la primera hoja dibujaremos con un color azul, en bolígrafo o con tinta azul, una media luna creciente. Como su nombre dice debajo del dibujo haremos una petición sobre algo que queramos que crezca en nuestra vida, como pueden ser nuestros ahorros, nuestra economía, nuestra salud, nuestras pertenencias…

En el segunda hoja dibujaremos una luna llena, también en color azul y debajo de ella haremos la petición de algo que queramos atraer a nuestra vida, esta petición la haremos desde el corazón y pediremos lo que en ese momento queremos con tanto deseo.

En el tercera hoja dibujaremos media luna menguante, debajo de ella escribiremos la petición de algo que queremos que se vaya o que desaparezca, escribiremos aquello que no queramos que este en nuestra vida.

Piensa bien tus deseos. Si te has fijado bien en las peticiones siempre hablo de nuestro, eso significa que los deseos se piden para nosotros no para los demás.

Hay que ser consciente que cada uno pide lo que desea y que los deseos nuestros no son los que otros quieren.

Una vez dibujada las lunas y escritos los deseos, saldremos al exterior para poder ver la luna llena, en caso que la luna no se vea porque las nubes la tapen no os preocupéis, ella sigue en el cielo con lo que la petición seguirá su curso de la misma manera.

Cogeremos la primera luna que será la luna menguante y leeremos nuestra petición en voz alta 3 veces. Leer significa leer no pensar.

Después permaneceremos unos segundos en silencio y con los ojos cerrados imaginaremos que el deseo ya se a hecho realidad.

Con la emoción que ello lleva y la satisfacción de haber hecho la primera petición haremos tres respiraciones y cogeremos el papel lo doblaremos y lo introduciremos en el sobre para continuar con el ritual.

Ahora tomaremos el segundo papel donde tenemos dibujada la luna llena y haremos lo mismo, diremos tres veces en voz alta la petición y volveremos a cerrar los ojos unos segundos para vernos como hemos conseguido esa petición. Cogeremos la hoja la doblaremos y la introduciremos en el sobre.

Después tomaremos la tercera hoja y haremos lo mismo, leeremos mirando al cielo la tercera petición, cerraremos los ojos unos segundos y después de abrirlos doblaremos el folio y lo pondremos en el sobre.

Ahora después de haber hecho los tres deseos cogeremos el sobre y lo pondremos en nuestro altar o simplemente lo guardaremos en un lugar donde nadie lo toque. Al llegar la siguiente luna llena cogeremos el sobre y lo quemaremos con una vela blanca en un lugar seguro y donde no haya riesgo de que se queme nada.

A veces, no concede el deseo directamente, sino que pone cercanos los medios para que tú lo hagas, por lo que se recomienda una vez pedido el deseo, estar muy atentos a lo que ocurre a nuestro alrededor para que se haga realidad.

La luna es muy inteligente. Puede que tarde en concederte el deseo, o te lo conceda a su manera. Si esto ocurre, es porque es lo mejor para ti.

La energia de la luna está conectada con la palabra luz. Por eso sólo concederá deseos para iluminar, para mejorar. No pidas algo que pueda dañar a otra persona, pues no te lo concederá.

¡¡FELIZ LUNA AZUL MIS LUNÁTICOS!!



martes, 13 de agosto de 2013

Perseidas y obervación astronómica en Cosmolarium (Hornos)

Que gran sorpresa cuando Lucía y Pedro nos invitaron a unirnos a la observación que organizaban el pasado lunes, coincidiendo con las Perseidas, la espectacular lluvia de estrellas que cada agosto podemos vislumbrar.

Así que no nos lo pensamos dos veces y nos fuimos hasta Hornos del Segura, precioso pueblito con muchísimo encanto donde refugiarte del mundanal ruido.
Antes de nada nos tomamos un break en Adarve, con sus espectaculares vistas y la mejor compañía: nuestros anfitriones. Y que decir de la gran velada que pasamos en este fantástico castillo reconvertido en observatorio... ¡de cuento!

Pedro con sus maravillosas explicaciones del universo, las constelaciones, los planetas... todo ello con un fantástico puntero láser de gran alcance que nos hacía mucho más sencillo reconocer cada estrella. Además de que pudimos mirar a través del telescopio la luna al detalle, Saturno, nebulosas y hasta Urano.

Fue todo como sacado de un sueño, recostados cómodamente con la mirada hacia el cielo nocturno... las Perseidas se iban sucediendo una tras otra y tras el curso práctico estelar nos quedamos los cuatro a puerta cerrada en la gran terraza del castillo con nuestra copita de vino en la mano escuchando a Pink Floyd mientras nuestras almas volaban junto a las estelas rojizas que las discípulas de Perseo dejaban en el firmamento... 
¡Que delicia!
Debéis de ir a visitar este lugar sin duda.

Aquí os dejo el enlace de Cosmolarium y algunas fotitos:
https://www.facebook.com/Cosmolarium

Dónde alojarse
Hay dos hostales baratitos (30€), limpios, super cómodos y donde podrás comer genial:
Hostal El cruce 953495003
Hostal El mirador 953495019

Y los apartamentos Adarve, el mismo sitio donde vas a ver unas fotos de una gran terraza (donde nos tomamos las cañitas) 661514633




























viernes, 12 de julio de 2013

La Ruta de los pueblitos buenos

Hola amig@s,
quiero compartir con vosotros una ruta preciosa que he hecho esta semana.

La mayoría de gente siempre se queda en Riópar y Río Mundo pero ¿qué hay más allá?. Pues más allá está aquello que he bautizado como "La Ruta de los pueblitos buenos", un paraje lleno de belleza y lugares tranquilos, con castillos, gran historia e ideal para hacer turismo estelar.

Me alojé en Zahara de los Olivos, en Torres de Albánchez, donde Emilio, Charly, Lourdes y Marta nos hicieron sentir como en casa. Tiene un chill out especial para tu descanso, con piscina, hamacas y unas vistas divinas a la sierra. Su restaurante, Kardamomo, regentado por Marino, ofrece variedad de comida deliciosa, a la carta y de autor además de cócteles y copeteo. Desde aquí les mando un gran abrazo.




Además de los grandiosos parajes, rinconcitos donde perderse y arroyos donde darte un buen baño, de esta preciosa ruta quiero destacar dos pueblitos buenos: Segura de la Sierra y Hornos.

Segura de la Sierra alberga un magnífico castillo en perfecto estado donde se respira la historia, una fundación islámica transformada por la Orden de Santiago. Jorge Manrique y Quevedo fueron dos de los grandes que escribieron algunas de sus obras tras estos muros. 
Pocos castillos en España están conservados como este y en tal emplazamiento de ensueño. La casualidad de que cuando fuimos a visitarlo nos cayó una tormenta de mil demonios, el cielo se teñía de todos los colores a la vez que los relámpagos lo atravesaban y el castillo rugía, haciendo los característicos ruidos misteriosos de una fortaleza como esta cuando hay dichas condiciones atmosféricas. 
Os recibirá la amable Vanessa a la cual podéis preguntarle cualquier curiosidad que os asalte. ¡Muchas gracias por tu atención guapa! y dale un achuchón al peludito Rufo de mi parte :-)




El otro pueblito que me enamoró fue Hornos, ¡¡que preciosidad!!. Callecitas pintorescas donde perderte... ¡de cuento!


Os recomiendo el Pub Adarve, junto a la iglesia, con estas vistas maravillosas para disfrutar de tu vinito o caña + tapa.



Y como colofón final: el Cosmolarium, un castillo hecho centro de interpretación astronómica, me faltan palabras para describirlo.  Sus anfitriones Pedro y Lucía nos hicieron pasar una tarde maravillosa dándonos la oportunidad de disfrutar de un tour que incluye vídeos en la cúpula del planetario, observación en telescopios, taller de cómo usar un planisferio y exposiciones, todo con visita guiada del maestro en astronomía Pedro, el cual nos explicó muchísimas cosas, nos reveló curiosidades, respondió a las mil preguntas que le hice y nos trató mejor imposible. ¡¡Muchísimas gracias!!
Llama antes de ir para reservar tu visita: 636301219



Que ganas tengo de volver a estos pueblitos buenos, con su gente acogedora y generosa. ¡Cuánta paz y cuánta belleza! 
¡Id a visitarlos!

Aquí os dejo unos enlaces con info del lugar:

https://www.facebook.com/Cosmolarium

http://www.hotelzaharadelosolivos.com/


http://www.castillodesegura.com/web/


Y por último unas fotitos de las vistas...
¡¡Un abrazo grande!!